一根陪跑绳背面：看不见，也能一同向前

冬日暖阳洒满公园，一根蓝色陪跑绳在微风中轻扬，这是陪跑员与视障跑者间的“信赖枢纽”。

11月22日，2025“绳上100”接力挑战赛暨“爱在万源”公益嘉年华在闵行城市家具公园举办。活动由上海市民办万源城协和双语校园和上海蓝睛灵体育自愿服务中心（以下简称“蓝睛灵”）联合主办，200余名师生家长与10余位视障跑者相伴完赛，以“运动+公益+交融”的方式，让多元容纳理念在校园扎根、向社会延伸。

上午9时许，活动在校园管乐队与功夫队的精彩表演中拉开帷幕。动听的管弦乐旋律盘绕现场，昂扬的功夫招式尽显生机。200余名师生、家长、校友与视障同伴们纷繁舒展筋骨，迎候行将敞开的起跑环节。

闵行城市家具公园风景秀丽，盘绕蝶湖的环形跑道全长约800米，是十分合适慢跑的场所。

但对视障跑者而言，怎么“看见”这条跑道？视障跑者虞滔举起手中的陪跑绳，给出了答案：“主要靠它。”这根仅二十厘米长的绳子，两头别离连着视障跑者和陪跑员，它不只是奔驰中的“眼睛”，更是心与心之间的桥梁。

“我从小患病导致全盲，黑私自没有盲杖连直线都走不了。”虞滔介绍，陪跑绳上的两个手环的规划，让交流变得直观而默契，“陪跑员向左轻拉是左转，向右轻带是右转，合作口头提示‘慢行’‘前方无障碍’，就能传递路况。”

25分钟后，视障跑者虞滔与陪跑员郑伟顺畅跑完一圈，将手中的陪跑绳传递给下一支部队，完成了爱心的接力。当然陪跑绳不只局限于视障跑者，师生、家长等参加者也经过陪跑绳“并肩奔驰”。

一根绳，衔接勇气；一群人，奔赴未来。冬日暖阳下，孩子们紧握家长的双手，在跑道上纵情奔驰。来自协和双语校园的学生陶亦然说：“今天和爸爸一同跑步，很高兴，这也是我第一次近距离接触视障者，发现他们和咱们没什么不同，今后有时机，我想为他们供给更多量力而行的协助。”

视障跑者吴晓艳为陪跑员展开专项陪跑训练

事实上，成为合格的陪跑员并非易事，专业训练是不可或缺的条件。陪跑员吴先生在活动前就参加了蓝睛灵在闵行城市家具公园展开的专项训练。

“握绳力度要松懈不紧绷，转弯前3米提早喊话提示，遇障时轻拉绳子暗示暂停”，这些实操技巧，让他能精准掌握节奏。奔驰巅峰国际登录入口途中，吴先生还会为视障跑者吴凡描绘沿途美景：“湖水很明澈，波光粼粼地倒映着阳光，春天的时分这儿会有许多樱花开放。”

这片充溢暖意的公园，早已是视障集体的“老朋友”。在古美路大街的支撑下，2023年蓝睛灵联合指向轻艇会在此树立“蓝睛灵公益实践基地”，让公园成为社区交融与青少年公益实践的重要渠道。“我经常来这儿体会皮划艇，有专业教师带着，特别高兴。”视障跑者吴凡说。

上海蓝睛灵体育自愿服务中心联合创始人李纪元告知记者：这次活动的要点不是分数和成果，而是陪同。期望越来越多人能自动走近残障人士，看见他们的需求，为他们发明更多便当。

从2015年创建至今，蓝睛灵已走过十年进程。这十年间，社会对视障者的观点悄然改动。“曾经举办活动时，会有人质疑‘看不见怎么能跑步’，甚至有异常的眼光和嘲讽的声响。”李纪元回想，“但现在，更多人用好心、相等的目光看待视障集体，这份接收让视障朋友们心里充溢了爱。”

沐浴在阳光下，仅有轻微光感的视障者陈晓斌满脸笑意，曾经没人陪同时，他只能在家原地运动，现在不只能出来跑步，还能在蓝睛灵作业。在活动现场的公益集市上，他在“蓝睛灵”货摊前拿出七年级语文盲文讲义，用指尖接触盲文，一字一句读给猎奇的孩子听。

一旁的“期望咖啡”货摊前，视障者陈莹雅正熟练地萃取咖啡液，动作流通得让人不可思议她是位视障者。“我小时分患稀有病导致失明，但一直对咖啡师工作很感兴趣。”陈莹雅介绍，经过蓝睛灵的视障者职场赋能“百日方案”项目，她成功入职虹桥祥源希尔顿酒店，成为一名咖啡师，现在已上岗一年。

据悉，蓝睛灵的“百日方案”已联合各大企业，为近百名视障集体供给工作开展支撑，助力他们用技术点亮人生，在相等参加中完成自我价值。

更多活动精彩瞬间

记者：吴俊艳供稿：古轩初审：赵若楠复审：方雨斌终审：刘垦博

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